入江さん
社会人サッカー選手
社会人サッカー選手の入江さんのトレーニング風景をこっそり撮影させていただきました。
ストレッチポールを利用して体の準備から開始です。
股関節のウォームアップ・アクティベーションエクササイズも念入りに。
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ジャンプトレーニングをトレーニングバンドを利用して、より加速力や瞬発力を高める工夫をしています。
バーベルにトレーニングバンドを装着して、よりキレを高めるためのスピードスクワットです。
ベンチプレスもスピードベンチプレスで腕の振りや加速力を高めるトレーニングです。
懸垂で強い背中を作ってパワーの発揮しやすい姿勢作りをします。
プランクもプレートを乗せて体幹の筋力を高めます。
普段は筋肥大のトレーニングをしっかり行っているという事もあり、サッカーのパフォーマンスを高めるトレーニングは最初からスムーズに行うことが出来ていました。
仕事の方では来年の大きな目標の達成のために精力的に活動をしている入江さん。
サッカーも仕事もアスリートな入江さんの今後の活躍に期待です。